Szacuny
11148
Napisanych postów
51557
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Ello;)
Założyłem podobny temat w dziale zdrowie, ale zły dział to tu napiszę;) Jestem osobą, która dużo się rusza tzn: bardzo często rower, ale szybka i męcząca jazda, do tego piłka nożna, siata itp., długie spacery itd, itd. Do tego zamierzam się zapisać na SW. Jestem osobą, która też sie dużo stresuje;/ Mam takie napady stresu, ale są dni, że cały czas sie czuję lekko poddenerwowany. Do tego LO wiec dużo nauki:)
I moje pytanie warto abym zaczął brać jakiś magnez?? Jem sporo rzeczy aby go uzupełniać, ale sądzę, że i tak mam braki. Kupiłem wczoraj chela mag B6, ale trochę się zdziwiłem, że tam magnezu jest tylko 100mg, a tego magnezu albion 550mg, ale nie wiem czy to taki sam magnez czy co? Więc nie wiem czy mnie w jajo nie zrobili;/
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
17701
Napisanych postów
132148
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460637
magnezu jest 100mg w forte już masz 250mg, np filomag b6 jedna tabletka ma 40mg. Chelat to jest forma minerału, są jeszcze tlenki, mleczany, asparginian. Forma minerału zalezy tez od jego przyswajalności.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Szacuny
11148
Napisanych postów
51557
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Bardziej mnie interesują typy magnezu pomagające na stres, coś z cardio;) po prostu polećcie mi coś. Bo jednak serio się sporo stresuję, a w przyszłości mogę mieć przez to problemy.
Szacuny
11148
Napisanych postów
51557
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
lub coś magnez + potas. Teraz dodaje trening kulturystyczny więc minerałów sporo będę tracił, a dodając do tego stres.... już mam niekiedy dziwny rytm serca tzn. często przed snem serce bije bardzo wolno ale mocno, nie kiedy skurcze łydek itp. A z żarcia jem już ok. 150% magnezu jak liczyłem a dalej mam chyba braki