...
Napisał(a)
siemka mam 17 lat wzrost 173 waga 65 chce zaczac cwiyczyc boks tylko nie bardzo wiem jak interesuje mnie ile dziennie na poczatek powinnienem biegac i jakie cwiczenia moge wykonywac bez silowni prosze o pomoc z gory dziekuje
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
https://www.sfd.pl/NAJCZĘŚCIEJ_ZADAWANE_PYTANIA-t406746.html
https://www.sfd.pl/NAJWAŻNIEJSZE_TEMATY_działu_Uderzane-t445272.html
Idź od razu na trening i skorzystaj również z wiedzy trenera
https://www.sfd.pl/NAJWAŻNIEJSZE_TEMATY_działu_Uderzane-t445272.html
Idź od razu na trening i skorzystaj również z wiedzy trenera
Bardzo pożyteczną rzeczą dla niewykształconego człowieka jest czytanie zbioru cytatów
...
Napisał(a)
idź na trening nie kombinuj
This is madness!
This is SHIN-AI-DO!!!
http://www.shinaido.w8w.pl/
...
Napisał(a)
ale w poblizu nie ma zadnego klubu czy cos w tym stylu wiec mam problem :/ pomozcie prosze
...
Napisał(a)
Biegi 2-3 razy w tygodniu luźnym tempem na początek od 20-30 minut. Jak dojdziesz do 40 minut i nie będzie to sprawiało ci problemów możesz zacząć biegać interwały, nogi powinny już być wystarczająco mocne do tego.
Trening z ciężarem własnego ciała: pompki, dipsy, drążek, brzuszki i przysiady. Do tego wszystkiego skakanka, możesz też dodać od czasu do czasu basen.
NIE FORSUJ SIĘ NA POCZĄTKU!!! Małymi krokami powoli zwiększaj poprzeczkę nie na raz!
Trening z ciężarem własnego ciała: pompki, dipsy, drążek, brzuszki i przysiady. Do tego wszystkiego skakanka, możesz też dodać od czasu do czasu basen.
NIE FORSUJ SIĘ NA POCZĄTKU!!! Małymi krokami powoli zwiększaj poprzeczkę nie na raz!
This is madness!
This is SHIN-AI-DO!!!
http://www.shinaido.w8w.pl/
...
Napisał(a)
Siłę i kondycję możesz robić, a technikę dopiero przy trenerze będziesz ćwiczyć.
Ewentualnie idź na coś innego zawsze lepsze to niż nic.
Ewentualnie idź na coś innego zawsze lepsze to niż nic.
This is madness!
This is SHIN-AI-DO!!!
http://www.shinaido.w8w.pl/
...
Napisał(a)
w jakim mieście mieszkasz ? ja dojeżdżałem 3 razy w tygodniu po 50 km w jedną stronę autobusem. także jak się chce to można
Zmieniony przez - dariusz222 w dniu 2011-09-15 21:38:54
Zmieniony przez - dariusz222 w dniu 2011-09-15 21:38:54
"przegrywałem całe życie... dla tego odniosłem sukces"
Poprzedni temat
Krzysztof Włodarczyk vs Danny Green
Następny temat
PROSZĘ O POMOC W WYBRANIU SZTUKI WALKI
Polecane artykuły