...
Napisał(a)
Witam. DO tej pory ćwiczyłem amatorsko w domu i efekty są bardzo cienkie.. Postanowiłem iść na siłownie, wyczaiłem sobie dziś.. byłem w środku i siłownia mi się mega podoba.. Co robić pierwszego dnia? chciałbym poćwiczyć lajtowo i pomogą mi? pomogą mi dobrać sprzęt? i ćwiczenia?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Najlepiej mieć dwa źródła informacji, na siłowni sporo razy jest tak że pracują tam osoby co mają znikome pojęcie, nie mówię że ja mam większe, ale ułożą Ci plan że tak powiem z doopy. Na poczatku unikaj maszyn, wyciągów, modlitewników, wybieraj tylko wolne ciężary. Na poczatku rób samym gryfem lub z małym obciążeniem, nie porywaj się na ciężary bo jeszcze sobie krzywdę zrobisz.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Poprzedni temat
Mój Pierwszy Dziennik Treningowy By Drozdi233
Polecane artykuły