Pewny enan under - jakiej firmy?

na ogół jem rano jajecznice z dodatkami + mutant
koło 11-12 drugie sniadanie w pracy (tu bywa róznie, zawsze jakieś mięso lub czasami pizza)
kolo 16 pełny domowy obiad z 2 dań (tu bywa najróżniej)
kolo 18 godzinka siłowni + mutant po
na noc coś jeszcze zawsze wciągne żeby się dopchać

Co do enana to dopiero sie orientuje w temacie i firmach - nigdzie nie pisałem ze JUŻ TERAZ muszę zacząć cykl ! To plan przyszłościowy po kilku miesiącach uczęszczania na siłownie.

Tak jak pisałem wcześniej - kto pyta nie błądzi !

Bądźcie wyrozumiali dla nowicjusza i podpowiadajcie w miarę możliwości :)

Pozdro

i co to za dieta kowalskiego oj saa nie dla ciebie kolego

Przydałyby sie bardziej szczegółowe informacje ,bo jajecznice to jeden robi z dwóch jajek a inny z dwudziestu ;)

Ponizej masz linka do dziennika posiłkow .Bardzo przydatna rzecz . Oczywiscie bez wagi kuchennej sie nie obejdzie.

http://hotfile.com/dl/120628934/aecea1e/DziennikPosilkow.v.4.50.rar.html 

dzieki na pewno sie przyda :)

jajecznica z okolo 5-6 jajek - jak ostatnio dowalam jeszcze tego mutanta to kijem więcej nie upcham.

z takim jedzeniem to se możesz ... brać te mutanty i nic więcej, sterydów nie bierz bo sobie krzywdę zrobisz i tyle z tego będzie, normalnie ręce opadają

jswsa ty się tak nie spuszczaj,idź gdzie indziej moralizować

klev jesteś taki dorosły a myślisz kategoriami jak teraz te przyjjeeebane pokolenie.
Jak chcesz testa to bij apteke a nie undery,gdzie hooj wie co i ile tam siedzi.
Zacznij od jednej ampy(250mg)na tydzien.Za czasem nauczysz sie jesc jak czlowiek.

i to jest własnie sfd gdzie czasami sie dostaje takie rady że ojezu hehe

Panowie trzymajmy się tematu bo zamiast tematu pytacie się o posiłki od tego są inne działy.

autor o co innego pyta, wiekszość wie że dieta to podstawa ale trzymajmy się tematu zasadniczego.