Ból bicepsów - przyczyny

Witam serdecznie!

W poniedziałek zacząłem treningi, po ok. 3 miesięcznej przerwie. I tak się składa, że chyba przesadziłem z bicepsem. ;) Po treningu wszystko było OK, jednak gdy wstałem rano, nie mogłem wyprostować rąk. Czuje ból gdy chce na maxa wyprostować rękę (hmm tak pod bicepsem, w okolicach łokcia i sam mięsień), mięsień cały czas jest twardy, a bicek dziwnie napompowany. Gdy rozgrzeje rękę, jest OK.

Stan ten utrzymuje się od dwóch dni. Co może być tego przyczyną? Udać się do lekarza, czy poczekać?

Z góry dzięki za pomoc.

zbyt duża intensywność treningu
uszkodzone włókna teraz muszą sie zregenerować

nie musisz iść do lekarza - z dnia na dzien bedzie coraz lepiej

nast razem rób z głową trening

więcej nie znaczy lepiej

Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2011-09-15 14:09:12

podejrzewam, że najlepiej będzie zrobić sobie kilka dni przerwy (tzn bicka) czy pompować dalej?

Też tak miałem , tyle ze gorzej. I to trwało 7 dni. A jak sie to stało - robiłem biceps gryfem prostym 180 cm i to kiedyś , smarowałem i po 7 dniach przeszedło.

A i do szkoły nie łaziłem :D Taki , bol ,ze pisac sie nie dalo ;p

okresowo, żadnych treningów z użyciem bicepsów mięsień może być mocno "uszkodzony" więc nie ma co ryzykować kontuzji

ciekawe czy na nogi też tak dołożyłeś

chłopaki dzięki za pomoc :) jednak byłem dziś u lekarza... coś tam pomruczał pod nosem i zapisał jakieś tabletki (m.in. na rozluźnienie mięśnia) ;) na razie na tydzień odpuszczam bicka, zobaczymy co będzie później ;)

@rion - z nogami no stress - zawsze lubiłem ja katować :D

standard rozluźniające i pewnie przeciwzapalne

przejdzie za kilka dni