Stuff przedtreningowy - dobry ?

Witam !
Cwicze na silowni juz okolo 6 miesiecy, z lekkimi przerwami, ze wzgledu na wyjazd w wakacje. Teraz zabieram sie do ostrej pracy. I zamierzam zainwestowac w jakies przedtreningowki.

Mam w domu Olimp Gainera, Activlab BCAA XTRA oraz cytogenix cytonox. Czy taki zestaw bedzie wystarczajacy jako przedtreningowka, na sam poczatek ? I w jakich ilosciach polecacie brac ?

Dodam, ze dieta jest ulozona ;)

przed treningiem daj bcaa+cytonoxa i bedzie git

i po treningu samego gainera moge dodac ?: )

tak,ale dobrze byloby gdybys dokupil mono i dawal po treningu i w dnt wtedy mialbys cykl a nie tylko polepszenie treningu

a jakie mono polecasz na start ? i jak to wszystko wtedy dawkowac?

https://sklep.sfd.pl/VitaFitSFD_Pure_creatine-opis26687.html
dt przed treningiem bcaa+cytnox po treningu mono i ten twoj gainer
dnt mono

https://sklep.sfd.pl/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis223.html np takie.

Przed bcca+cyto po mono+gainer.

dzieki wielkie za pomoc :) mono zakupione, pozostaje czekac na wysylke z SFD i zaczynamy :) Pozdrawiam

pozdro

nast razem stestuj to bcaa
https://sklep.sfd.pl/VitaFitSFD_PURE_BCAA-opis26689.html - lepsze składowo