Szacuny
0
Napisanych postów
81
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
951
Witam ktory trening lepszy jak w temacie? i czy w treningu HSt robimy kazdego cwiczenia po 1 serii? czy cwiczenia maja sie powtarzac czy jeden dzien ma uzupelniac drugi chdozi mi w 1 dzien robie lawke pozioma to w drugi skos gora? Czy moze wybrac plan pull& press
Płeć : Mężczyzna
Wiek : 18
Waga : 67
Wzrost : 173
Cel treningowy : Masa
Staż treningowy na słowni : 17 miesięcy
Uprawiane inne sporty : Brak
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full
Dieta : Jest
Przeciwskaznania medyczne : Brak
Zażywane suplementy : monohydrat kreatyny nitrobolon II