Masturbacja a trening

nie mogę powstrzymać śmiechu gdy patrzę w ten temat...

Jaka polewa, nie mogę xD

Dobra teraz całkiem poważnie. Masturbacja ręką jest dla cieniasów... o wiele lepszy wytrysk daje Ci masturbacja stopami albo przedramieniem :) Naprawdę i tylko w weekendy po 3 razy najlepiej w godzinach 8:00 15:15 i 21:45. Jest to optymalny czas który pozwala się zregenerować mięśniom gładkim twojego małego kolegi :) Ślepoty to nie wywołuję gdy robisz to tylko w weekend. Polecam jeszcze do diety dodać jogurty soki ananasowe itp. ponieważ polepszają smak spermy. A i nie zapominaj mierzyć ilości i jakości poprzez spuszczanie się do słoika i dolaniu wody a następnie jej odparowaniu. Po tej czynności zobaczysz ilość plemników ruchliwych w spermie :) Trzymam kciuki za wytrwałość !

MaćkoMedyk poleca walenie pałą w oponę poprawia to znacznie wydolność mięśnia c***owego

Macie rozpiske bo tak nudzicie.....

Poniedziałek podchwyt
3 serie na każdą ręke , w ostatniej seri spróbujcie dojść do "załamania" ( ) , potem jesszcze kilka wymuszonych ruchów

Środa
Tu próbujemy chywtem mieszanym osiągnąć załamanie w jak najkrótszym czasie , możemy potem zrobić lewa i prawą w super seri

Piątek
przed treningiem vitasteron
trening - 3 serie rozgrzewkowe nachwytem , potem jedna robocza , tak aby załamanie było koło 15 powtórzenia
po treningu 100g izolatu + 20g bcaa na regeneracje

A tak na serio to jeśli nawet to przeszkadza o 5-8% to co przestanie Cie walić i uprawiać seks żeby mieć poł kilo masy więcej ?

Stare dawne czasy


Trzeba znaleźć sobie partnerkę, a nie żyć samo gwałtem

tylko nie wspominaj tej partnerce ze jest tylko od takich spraw bo wrócisz do "starych dawnych czasów"

QUEBLO

TYlko nie tooooo



p.s od ręcznych robótek jak najdalej