Ziom91
z takich planów to abs II jest najlepszy, ale ja bym polecił brzuch 3x w tygodniu po 3 ćwiczenia(pierwsze dół, później skośne i góra), jeśli nie ćwiczysz na siłce to odwiedź dział https://www.sfd.pl/Trening_w_domowych_warunkach-f308.html
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
487
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
9685
Poprzedni temat
Plan ćwiczen. 2 lata przerwy-powrot na siłownie.
Następny temat
MC wiosłowanie a lędzwie
