Szacuny
2
Napisanych postów
513
Wiek
37 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
8074
Korzystniej to jest urozmaicac nie trzymaj sie sztywno tej wypiski.
W kazdym posilku co napisales zamieniaj:
Sniadanie: owsiane z wpc innym razem zrob omlet (owsiane z jajkami)
Tak samo z kasza gryczana zamieniaj na ryz brazowy/makaron durum