Szacuny
11145
Napisanych postów
51525
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Od jakiegoś czasu usiłuję się zredukować. Do tej pory mój trening wyglądał następująco
3x w tygodniu trening metodą Oliviera Lafaya ( dosyć intensywny trening siłowy)
3x bieganie najpierw plan pumy by dojść do 30 minut biegu bez przerwy a potem nieco cięższy plan biegowy.
Teraz z różnych przyczyn nie mogę biegać a w planie Lafaya ćwiczenia nóg mam zamienione na tabatę. Pytanie jest takie czy zamiana biegania tabatę ma sens ? Tabata byłaby wykonywana 6x w tygodniu