Zmieniony przez - roger_89 w dniu 2011-09-21 09:46:31
...
Napisał(a)
Tutaj chłopak wykonuje ćwiczenie w 2:38 które opisałem jako 3:
Zmieniony przez - roger_89 w dniu 2011-09-21 09:46:31
Zmieniony przez - roger_89 w dniu 2011-09-21 09:46:31
...
Napisał(a)
tak jak pisałem to pierwsze możes robić zamiast push press reszty nigy nie robiłem to się niwypowiadam.
...
Napisał(a)
spinacie sie jakby juz jechal na zawody , niech cwiczy nawet FBW , wazne zeby cwiczyl cokolwiek,
zreszta obada sam co mu najlepiej wchodzi i gdzie ma slabosci .
Sam napisal ze po przerwie , 70kg na sztandze go przygniata a wy tu z planami LOLLL.
Z jednym tylko nie moge sie zgodzic , ze sila nog nie jest potrzebna, zwlaszcza w rzutach, obaleniach.
zreszta obada sam co mu najlepiej wchodzi i gdzie ma slabosci .
Sam napisal ze po przerwie , 70kg na sztandze go przygniata a wy tu z planami LOLLL.
Z jednym tylko nie moge sie zgodzic , ze sila nog nie jest potrzebna, zwlaszcza w rzutach, obaleniach.
...
Napisał(a)
Ale gdzie w BJJ czy SW rzuty czy obalenia?
Oni wszystko robią przez wciąganie w gardę.
Oni wszystko robią przez wciąganie w gardę.
My baby shot me down ...
...
Napisał(a)
W kazdej szanujacej sie sekcji cwicza rzuty podstawowe z Judo i obalenia chociazby z wejsciem w nogi.
...
Napisał(a)
Robią wejścia w nogi i tyle.
Na zawodach to nawet tego nie wykorzystują, więc jakiś to mus nie jest.
Na zawodach to nawet tego nie wykorzystują, więc jakiś to mus nie jest.
My baby shot me down ...
...
Napisał(a)
Roger,bo zaczynam sie gubić. Twój ostatni plan do oceny to jest ten wrzucony stronę wcześniej,tak?
a co do obaleń w bjj. Jak patrzyłem ostatnio na Werduma(w końcu czarny pas bjj) jak próbował obalać Overeema to żal dupę ściskał
a co do obaleń w bjj. Jak patrzyłem ostatnio na Werduma(w końcu czarny pas bjj) jak próbował obalać Overeema to żal dupę ściskał
"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"
...
Napisał(a)
Kadlubek
"spinacie sie jakby juz jechal na zawody , niech cwiczy nawet FBW , wazne zeby cwiczyl cokolwiek,"
no dokładnie, właśnie to mu chyba wszyscy pisali.(Nie pamiętam jak reszta , ale na pewno _knife , kondek , ja też). kazali mu ćwiczyć zwykłym FBW (jak na przykład ten z artu _knifa_.
Jedyne zastrzeżenia to ogólne porady (ponieważ autor rozpisał zły trening, nie tyle zły pod bjj , tylko zły całkiem )jak złożone ćwiczenia, ułożenie dynamicznych ćwiczeń jako 1.
Bo on miał w swoim treningu takie podstawowe błędy , w stylu pushpress po przysiadzie.
Dlatego dostawał porady , żeby trenował dobrym planem. W sensie dobrym dla każdego , a nie dobrym pod bjj.
a autor tu zaczął wydziwiać jakimiś cudami z filmików , które założę się że na jego poziomie zaawansowania z siłownią NIC mu nie dadzą. Po za tym jak się mają ćwiczenia typu imitowanie uderzeń z końcem sztangi do planu pod bjj ? .
coś tu nie gra.
"spinacie sie jakby juz jechal na zawody , niech cwiczy nawet FBW , wazne zeby cwiczyl cokolwiek,"
no dokładnie, właśnie to mu chyba wszyscy pisali.(Nie pamiętam jak reszta , ale na pewno _knife , kondek , ja też). kazali mu ćwiczyć zwykłym FBW (jak na przykład ten z artu _knifa_.
Jedyne zastrzeżenia to ogólne porady (ponieważ autor rozpisał zły trening, nie tyle zły pod bjj , tylko zły całkiem )jak złożone ćwiczenia, ułożenie dynamicznych ćwiczeń jako 1.
Bo on miał w swoim treningu takie podstawowe błędy , w stylu pushpress po przysiadzie.
Dlatego dostawał porady , żeby trenował dobrym planem. W sensie dobrym dla każdego , a nie dobrym pod bjj.
a autor tu zaczął wydziwiać jakimiś cudami z filmików , które założę się że na jego poziomie zaawansowania z siłownią NIC mu nie dadzą. Po za tym jak się mają ćwiczenia typu imitowanie uderzeń z końcem sztangi do planu pod bjj ? .
coś tu nie gra.
"Lepiej być sądzonym przez ludzi 12-stu , niż niesionym przez 4-ech na wieki do piasku"
Karramba
...
Napisał(a)
powtórzę jeszcze raz to co pisałem na 2 stronie.
Trening siłowy ma zbudować ci gorset mięśniowy i pomagać unikać kontuzji.
Choćbyś nie wiem jakie ćwiczenia w niego władował , lepszym fighterem cie nie zrobi.
Trening siłowy ma zbudować ci gorset mięśniowy i pomagać unikać kontuzji.
Choćbyś nie wiem jakie ćwiczenia w niego władował , lepszym fighterem cie nie zrobi.
"Lepiej być sądzonym przez ludzi 12-stu , niż niesionym przez 4-ech na wieki do piasku"
Karramba
Poprzedni temat
Lennox Lewis w Polsce
Następny temat
zdj. z: Mistrzostwa Polski Seniorów i Juniorów w JU-JITSU
Polecane artykuły