Allstars76
Witam od nowego tygodnia chce zaczac trening na rzezbe.Jednak , ze nie jestem tak mocno ogarniety jak niektorzy specjalisci na tym forum zwracam sie do was o pomoc :).
Planuje suplementacje TSE+BCAA
2x w tygodniu trening bokserski (poniedzialek i piątek)
Silownie chcialbym odwiedzac 3-4x w tygodniu najlepiej 2 treningi sobota-niedziela i jeszcze 2 w srodku tygodnia.
Czytałem o treningu AB-AB czyli A-ciezkie ciezary B-lekkie mniej wiecej trening zmienny raz lekkimi raz ciezkimi ciezarami.
Licze na pomoc :)
Planuje suplementacje TSE+BCAA
2x w tygodniu trening bokserski (poniedzialek i piątek)
Silownie chcialbym odwiedzac 3-4x w tygodniu najlepiej 2 treningi sobota-niedziela i jeszcze 2 w srodku tygodnia.
Czytałem o treningu AB-AB czyli A-ciezkie ciezary B-lekkie mniej wiecej trening zmienny raz lekkimi raz ciezkimi ciezarami.
Licze na pomoc :)
Krzysztof Piekarz
dawid099
lakerr
