czemu taka ilość węgli i tylko rano ? a co z przedtreningowy/potreningowym posiłkiem ?
...
Napisał(a)
@Ruda_29 faktycznie, ciut mało
czemu taka ilość węgli i tylko rano ? a co z przedtreningowy/potreningowym posiłkiem ?
czemu taka ilość węgli i tylko rano ? a co z przedtreningowy/potreningowym posiłkiem ?
...
Napisał(a)
chłopie nie redukuj, bo jak wezmiesz zaglodzisz sie tak jak to robisz teraz i wejdziesz pozniej na ostra mase to zalejesz sie masakrycznie, masuj teraz juz bo tu duzo roboty przed TOba jest
...
Napisał(a)
pare dni obsuwy- poprawka na studiach, a wiec dietowanie, bieganie i myslenie o tym zeszlo na dalszy plan.
kurcze. faktycznie mozecie miec duzo racji. poki co w takim razie jem/nie jem z bilansem na 0-do listopada (az bede mial dostep do silowni). aeroby rekreacyjnie ze 2-3 razy w tygodniu (coby stawy sie nie rozleniwily, a sciegna nie poszly spac;p)
pozniej rozpisze sobie miske na +300, pomasuje do konca lutego i od marca start z wycinka.
poki co w takim razie mam miesiac na research, planowanie i ogarnianie kwestii.
dzieki wielkie wszystkim za przemowienie mi do rozsadku ;)
kurcze. faktycznie mozecie miec duzo racji. poki co w takim razie jem/nie jem z bilansem na 0-do listopada (az bede mial dostep do silowni). aeroby rekreacyjnie ze 2-3 razy w tygodniu (coby stawy sie nie rozleniwily, a sciegna nie poszly spac;p)
pozniej rozpisze sobie miske na +300, pomasuje do konca lutego i od marca start z wycinka.
poki co w takim razie mam miesiac na research, planowanie i ogarnianie kwestii.
dzieki wielkie wszystkim za przemowienie mi do rozsadku ;)
meeh
...
Napisał(a)
@plasticpla
i prawidłowo ;) także mam taki plan, więc będziemy się razem mobilizować :)
i prawidłowo ;) także mam taki plan, więc będziemy się razem mobilizować :)
Poprzedni temat
Trening SHOTGUN + DIETA
Polecane artykuły