Czy warto wrócić do biegania?

jasne że warto wrócić do biegania.
trenowałem 5 lat w klubie sprinty. treningi zakończyłem w 2001 roku. potem grałem jeszcze kilka lat w piłkę więc przygoda ze sportem jakaś była. Jakieś 3 miesiące temu postanowiłem wrócić do biegania. Mam 32 lata. 3 razy w tygodni biegam + raz siłownia. Oczywiście organizm buntuje się powrotem do ciężkich treningów. Ciągle bolą kolana, po każdym trening zakwasy ale radocha wielka. Trzy miesiące temu biegałem na postawienie nogi 8,1 obecnie już 7,5. Pewnie nie dojdę do tego co było kiedyś ale 7,2 jeszcze jest możliwe:)

bedzie dobrze.. jesli kolano Ci boli.. to bierz jesli mozesz Kolagena albo Glukozamine

Pozdr!

na początku bolały mieśnie podkolanowe, teraz wiązania boczne obu kolan (usg nic nie wykazało), pewnie od startów z opadu i 60-tek bieganych w kolcach po tartanie. Po treningu szybkości muszę zrobić 2 dni przerwy (a i tak boli)aby móc na siłowni zrobić przysiad ze sztangą.

przejdzie.. ja tez mialem podobnie kiedys..