Poprawienie siły uchwytu.

Witam.
Aktualnie utrzymuje się na drążku 1 min bez zmęczenia, ale potem pojawia się problem.
Ważę 79kg i planuje spadek wagi do 70kg przy aktualnym wzroście 175 i wieku 14 lat.
Potrzebne mi jest to wf WF, bo mam wf-iste który daje to ćwiczenie za kare, i jak się spadnie to pała :] [masz się utrzymać 2 min na drążku ]
Ostatnio za podciąganie się dostałem.
Miałby być to dodatek do fbw.

Podciągałem się no i dał mi palę za to.
Jakbym sie utrzymał to by nie było problemu

Daj sobie spokój z jakimiś dietami, odchudzaniem w tym wieku. NIe masz jakieś wielkiej nadwagi, a jeszcze rośniesz.
Nawiasem mówiąc co to za nauczyciel, ze takie głupoty wymyśla.

Siłe uchwytu możesz sobie wzmocnić; masz na forum artykuły z całą masą ćwiczeń na jego wzmocnienie. Jeśli ten dur.. nauczyciel nie wymaga nachwytu to łap się chwytem mieszanym wtedy dłużej wytrzymasz.

Zmieniony przez - lukasz8719 w dniu 2011-09-18 14:17:02

Thx.
fajne plery masz...