Wzrost

-Wzrost:około 172cm
-Waga:około 60kg
-Wiek:15lat nie długo 16
to moje dane.Problem jest w wzroście :( chciałbym rosnąć bo straszne powoli rosnę..wiem że jeszcze rosnę ale chciałbym temu pomóc.Proszę o rady np co jeść w jakich dawkach jakieś ćwiczenia itp uprzedzam że nie posiadam drążków itp.chciałbym zaznaczyć że nie długo będę trenować MMA

Nie pomożesz nie przyśpieszysz to kwestia genetyczna było multum tematów.