Szacuny
0
Napisanych postów
330
Wiek
30 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
2575
Witam !
Z tego wzgledu, ze zaczynam swoj pierwszy cykl teraz to chce sie dowiedziec czy wszystko bede bral w dobrych ilosciach. Mam ulozona diete na mase, staz na silowni to 6 miesiecy (ciagly trening, ogolnie okolo roku z przerwami).
1. Dni treningowe ;
Przed treningiem
- BCAA XTRA - 10G (15 min przed)
- CYTONOX - 20G (15 min przed)
Po treningu
- BCAA XTRA - 10G
- VITALMAX MONO. - 5G
- GAINER 3x DZIENNIE (RANO, PO TRENINGU, WIECZOREM) - 3x 50G
dobre mam proporcje doboru ? I czy moge np robic w jednym shakerze w 250ml wody BCAA i CYTONOX jednoczesnie ?