ikat
Witam!
Sprawa przedstawia się następująco, chciałbym się wzmocnić myślałem o siłowni, ale nie jestem w tym doświadczony. Czytając te wszystkie Treningi Domatora itp. wiele z nich nie rozumiem. Chciałbym aby mi ktoś to dobrze wytłumaczył i liczył bym na jakiś początkowy trening. Jestem w tych sprawach zielony ;D
Proszę o pomoc!
Dziękuje z góry.
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 17
Waga: 62
Wzrost: 170
Cel treningowy: masa, siła, wytrzymałość, sylwetka
Staż treningowy na słowni: 0
Uprawiane inne sporty: Piłka nożna, bieganie
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): -
Dieta: Ograniczam słodycze i napoje gazowane.
Przeciwskaznania medyczne: Astma :)
Zażywane suplementy: -
Sprawa przedstawia się następująco, chciałbym się wzmocnić myślałem o siłowni, ale nie jestem w tym doświadczony. Czytając te wszystkie Treningi Domatora itp. wiele z nich nie rozumiem. Chciałbym aby mi ktoś to dobrze wytłumaczył i liczył bym na jakiś początkowy trening. Jestem w tych sprawach zielony ;D
Proszę o pomoc!
Dziękuje z góry.
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 17
Waga: 62
Wzrost: 170
Cel treningowy: masa, siła, wytrzymałość, sylwetka
Staż treningowy na słowni: 0
Uprawiane inne sporty: Piłka nożna, bieganie
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): -
Dieta: Ograniczam słodycze i napoje gazowane.
Przeciwskaznania medyczne: Astma :)
Zażywane suplementy: -
Zanim schowasz dzień pod powiekami,
Powiedz, co z twoimi niepozałatwianymi sprawami,
Czasami wręcz zasysam otoczenie moimi receptorami,
Zachwycam się chwilami jak dobrymi produkcjami,
Film na siatkówce zdobywa nagrodę Grammy.
------------------------------
Krzysztof Piekarz
