Odżywki, wspomagające poprawę kondycji.

Witam, na swoim koncie mam już zaliczone różne rodzaje odżywek, jednak nigdy nie miały one na celu poprawy mojej kondycji.
Więc tak, poszukuję odżywek tak jak w temacie zaznaczyłem wspomagających poprawę kondycji, dokładniej pod kątem walki zapaśniczej. Aktualnie biorę BCAA xplode, firmy Olimp, co ewentualnie dokupić aby poczuć znaczne efekty, oczywiście nie mam zamiaru załatwić sobie "żelaznych płuc" po tygodniu roboty. Zaznaczam, że w temacie odżywek pod kątem kondycyjnym jestem kompletnie zielony, tak więc proszę o wyrozumiałe odpowiedzi. Dziękuję

https://www.sfd.pl/Wakacyjny_konkurs_z_firmą_TREC_lipiec_by_IneTheEnd__Beta_alanina-t776195.html
Beta-alanina + kreatyna
No i bcaa również

Kreatyna pojedyncza forma i betaalanina.

i 200mg kofy przed treningiem - na lepszego kopa

Beta Alanina, jest łatwo dostępna w przeciętnych sklepach z suplementami, czy raczej będzie trzeba się bardziej pofatygować aby ją zdobyć??

Co do kreatyny, wystarczy zwykłe mono, czy raczej coś mocniejszego? Chciałem jeszcze zaznaczyć, że ostatnim czasy sporo masowałem, w 8 miesięcy przybrałem ponad 10kg, co zapewne miało duży wpływ na spadek kondycji.

Spotkałem się też z opiniami, że L-Carnityna wspomaga kondycję. Czy to prawda?

Wszystkim bardzo dziękuję za odpowiedzi.

beta alaninę dostaniesz bez problemu, ale celuj w proch a nie kapsy, dużo taniej wychodzi
polecam z xxl

ale stosuj ją długo, najlepiej kilka miesięcy

zwykle mono styka
beta alanine bierz z firm primaforce/xxl nutrition

a ze l-karnityna wspomaga kondycje - pierwsze slysze

Tak wspomaga wytrzymałość ale w dawkach rzędu 4-6g

mono,beta alanina,kofa a ta l-karnityne odpusc juz sobie

Okej, jeszcze raz dziękuję.. Gdy tylko na koncie zagości jakaś kasa, pojadę do sklepu z suplementami i zapytam czy mają na stanie owe produkty. SOG'i poleciały :)