SW + poprawa kondycji i sylwetki.

Dzięki ale to było stare pytanie, zależało mi bardziej na tym nowszym :) czyli :

1. Czy ( Pon - Bieg/ćwiczenia w domu, Wto - SW, Śr - Bieg/ćwiczenia w domu , Czw - SW, Pt- SW, Sobota- bieg/ćwiczenia w domu) taki plan zdałby egzamin? Bieg oraz ćwiczenia wymiennie co tydzień, czy lepiej parę miesięcy biegania potem parę miesięcy ćwiczeń w domu ?
2. Proszę o podanie mi jakiś ćwiczeń domowych pod SW :)

1. Czy ( Pon - Bieg/ćwiczenia w domu, Wto - SW, Śr - Bieg/ćwiczenia w domu , Czw - SW, Pt- SW, Sobota- bieg/ćwiczenia w domu) taki plan zdałby egzamin? Bieg oraz ćwiczenia wymiennie co tydzień, czy lepiej parę miesięcy biegania potem parę miesięcy ćwiczeń w domu ?
2. Proszę o podanie mi jakiś ćwiczeń domowych pod SW :)

Podbijam pytanie wyżej :)

Edytuj posty!