Szacuny
0
Napisanych postów
20
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
222
Witam Od miesiąca regularnie chodzę na siłownie tak wiec jestem bardzo początkującym , moim problemem jest krzywy kręgosłup (Skolioza + Wystające barki) słyszałem że bardzo dobry jest basen więc chciałem go połączyć z siłownią , mianowicie cwicze 3 razy w tygodniu FBW, mniej wiecej wcześniej chodziłem raz w tygodniu na siłownie + 3 razy treningów bokserskich, moim priorytetem jest masa dobrze wiem że basen jest dobry na rzeźbie mimo to wady są ważniejsze od szybkiego przybrania na masie co by mogło je pogłębić ;) moje pytanie do was brzmi czy wyeliminować jeden trening siłowni w tygodniu tak aby mieć ten dzień przerwy miedzy jednymi a drugimi treningami ?
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 18
Waga: 75
Wzrost: 185
Cel treningowy: Masa
Staż treningowy na słowni: 1 Miesiąc
Uprawiane inne sporty: Wcześniej Boks 5 Miesięcy
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Jest full sprzęt
Dieta: Masówa + jakiś tam gainer dla poprawienia efektów (z niską zawartością kreatyny)
2.Zażywane suplementy : Gain bolic 6000 Zbedne to odzywka w wiekszosci weglowodanowa , wegli jest masa cała w naturalnych produktach, dostarczanie ich w sztuczny sposób mija sie z celem.
Uprawiane inne sporty : Wcześniej Boks 5 Miesięcy - juz nie trenujesz???
Szacuny
0
Napisanych postów
20
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
222
Nie, mam do tych miesięcy ćwiczeń sceptyczne podejście ;) dawanie z siebie wszystkiego na treningu nie zastępuje dobrego trenera który niestety nas brzydko mówiąc olał ; / no cóż więc poszedłem na siłownie przez cały cykl treningów bokserskich czułem się tam dobrze swobodnie , a co do tej odżywki węglowodanowej to myślę ze troszkę się naczytałem i naprawdę "Myślę" że wiem co robię ;) no cóż stwierdziłem że nie ma co ukrywać tego że biorę te odżywkę chodź wielu użytkowników twierdzi że A) gainery to g**** B) przy takim stażu ćwiczeń ty chłopie nie bierz żadnych odżywek jedź na sucho . szanuje te opinie ale mam własną no cóż najwyżej będę uczył się na swoich błędach a co do powyższych podpunktów szanuje je ale mam własne zdanie . naprawdę nie jest mi wszystko jedno co w siebie pakuje ,lecz nie jestem w stanie odżywiać się chodźby w szkole tak jak gdybym chciał rozumiem że ćwiczę dla siebie a pytania mimo wszystko mam do was , dziękuje za podanie tego artykułu :) Pozdrowienia.