lol oO
...
Napisał(a)
Witam mam 16 lat jestem w dobrej kondycji fizycznej długo trenowałem pływanie (7-8lat) oraz domowo też w miarę często ćwiczyłem. Mam 177cm wzrostu oraz 81kg wagi. Miałem sporą przerwę w treningach ale teraz znów chce zacząć solidny trening. Moje cele to zwiększenie siły oraz lekkie poprawienie rzeźby chociaż to drugie nie jest w dużej mierze konieczne bo nie jest źle. :D Moje pytanie brzmi jaki rodzaj lub konkretnie jakie odżywki, suplementy polecacie? I nie mam na myśli nic co zwiększa masę przynajmniej w znaczącym stopniu jak (creatyna). Chodzi mi o coś innego. Może coś polecicie?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
nie da rady zrobic jednoczesnie rzezby i sily,dlaczego nie chcesz zwiekszac masy? daj ankiete dzialu
...
Napisał(a)
Masy nie chce robić ponieważ mam dobrą budowę ciała. Nogi mam bardzo masywne, a tułów też jest w miarę rozbudowany. Jeżeli nie da rady robić jednocześnie tego to co polecacie na zwiększenie siły.
lol oO
...
Napisał(a)
Zamierzam chodzić na siłkę oraz domatorsko ćwiczenia z drążkiem, hantlami, itd.
lol oO
...
Napisał(a)
Nogi mam bardzo masywne, a tułów też jest w miarę rozbudowany.
Tak i co jeszcze?
Odpocznij 2 tygodnie za pisanie głupot.
Rób masę i poświęć czas na poczytanie o diecie.
Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2011-09-20 19:04:47
Tak i co jeszcze?
Odpocznij 2 tygodnie za pisanie głupot.
Rób masę i poświęć czas na poczytanie o diecie.
Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2011-09-20 19:04:47
Największe mity i kłamstwa dotyczące dopingu: https://***********/d0ping
Największe mity medyczne: https://***********/mitologia1
Poprzedni temat
Dobry stack kreatynowy , niekoniecznie dający kopa
Następny temat
Gainer po treningu
Polecane artykuły