Mam problem z kręgosłupem (skolioza). W lustrze zobaczyłem, że mięśnie pod łopatkami są nierówne tzn. po lewej stronie są krótsze niż po prawej. Czy muszę osłabić (rozciągnąć) te większe mięśnie i wzmocnić (zwiększyć) mięśnie które są mniejsze ?
...
Napisał(a)
Witam.
Mam problem z kręgosłupem (skolioza). W lustrze zobaczyłem, że mięśnie pod łopatkami są nierówne tzn. po lewej stronie są krótsze niż po prawej. Czy muszę osłabić (rozciągnąć) te większe mięśnie i wzmocnić (zwiększyć) mięśnie które są mniejsze ?
Mam problem z kręgosłupem (skolioza). W lustrze zobaczyłem, że mięśnie pod łopatkami są nierówne tzn. po lewej stronie są krótsze niż po prawej. Czy muszę osłabić (rozciągnąć) te większe mięśnie i wzmocnić (zwiększyć) mięśnie które są mniejsze ?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
to normalne.Także mam te po lewej krótsze(mięsnie najszersze grzbietu).
...
Napisał(a)
Niekoniecznie normalne, przy skoliozach tak właśnie jest z asymetrią mięśni. Nie zabardzo to wyrównasz ale można próbować. Najważniejsze, to pamiętaj o rozciąganiu mięśni i o równomiernym trenowaniu mięśni antagonistycznych (klata i plecy).
A tak nawaisem jak rozciągniesz mięśnie to przecież ich nie osłabisz. Bardziej jak się przykurczą to są słabsze bo nie ma pełnego skurczu od zera.
A tak nawaisem jak rozciągniesz mięśnie to przecież ich nie osłabisz. Bardziej jak się przykurczą to są słabsze bo nie ma pełnego skurczu od zera.
...
Napisał(a)
Normalnie rozciągaj i ćwicz plecy (choć przy skoliozach, martwy ciąg i cw. wyprostne tułowia odpadają).
Ponoć skłony do lewej nogi, przy skoliozie gdzie prawy bark opada, pomagają. Znaczy tak profilaktycznie, rozciągająco działają.
Ponoć skłony do lewej nogi, przy skoliozie gdzie prawy bark opada, pomagają. Znaczy tak profilaktycznie, rozciągająco działają.
Polecane artykuły