jacek12102
Potrzebuje rady ćwiczyłem 2 lata na siłowni , ale mam 5 miesięcy już przerwy ponieważ została zamknięta i mam zamiar wrócić pełną parą . By nie spaść z formy biegałem , hantle pompki i takie tam ... Chodzi mi o to e chociaż ćwiczę jestem szczupły ledwo widać zarysy brzucha od czego to zależy ...Możecie poradzić mi jakie suplementy brac , spalacze . Ewentualnie namiar na dobrą dietę zeby schudnąć
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 18
Waga: 69
Wzrost: 177
Cel treningowy: Rzeźba
Staż treningowy na słowni: 2
Uprawiane inne sporty: lekka atletyka 5lat od 2 lat nie ćwicze
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt
Dieta: Brak
Przeciwskaznania medyczne: Nie
Zażywane suplementy: Nie
Krzysztof Piekarz
acidrinker
lakerr
