Pchnięcie kula

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 785

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

zet95

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 66 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 15994

Witam. Mam do was pytanie . Jaki trening muszę wykonywać aby dalej pchać? Dynamiczny czy na mase/ siłe?? Mam kule 5 kg i kupuje jeszcze 3 kg i 7,5 kg. Jeśli ktoś trenuje pchnięcie kula proszę o jakieś rady :) pozdrawiam i licze na konkretne odpowiedzi :)

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Becea

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 331 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 10194

Według mnie dynamiczny + potrenuj nad techniką . Są koksy na zawodach 2 m wysokości, łapa ogromna a rzuci połowę mniej niż chudziutki zawodnik z dynamiką i bardzo dobrą techniką .

...

Onbak

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 54 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 5043

Przydatne są treningi z piłką lekarską. Pchnięcia z przed głowy, klatki. Rzuty zza głowy, zza pleców.

...

Trolo46

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 620 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 10141

Trenowałem pchnięcie kulą, bardzo ważna jest dynamika, płynność i kontrolowanie ruchu. Dopiero na 2gim miejscu siła fizyczna zawodnika. Ja gdy zaczynałem jeździć na zawody ważąc nieco ponad 60kg przerzucałem kolesi po 100kg. Ubaw był po pachy, widząc ich miny.

...