Szacuny
0
Napisanych postów
48
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
446
Witam wszystkich mam do was pytanie dotyczące moich dzisiejszych rozmyśleń, a mianowicie o wchłanianiu kreatyny. Obecnie od poniedziałku biorę Universala shocka ze stormem, gdzieś kiedyś wyczytałem, że nie ma różnicy miedzy braniem kreatyny naczczo a miedzy posiłkami Ok wiem, że posiłek nie powinien zawierać tłuszczy.
Drugie moje rozważanie to czy nie lepiej w dni nietreningowe rozpuścić porcje storma w butelce wody i poprostu sobie ja popijać co jakiś czas? Może rozłożenie w czasie też wpłynie korzystnie na jej przyswajalność.
a teraz coś ze swojego doświadczenia, kiedy po raz pierwszy miałem kontakt z Mono, dla paru prób zażywałem ja przed a potem podczas treningu, i bym całkiem niezły efekt pompy i dodatkowo podczas treningu wypija się znacznie więcej wody niż normalnie to tez może korzystnie na to wpłynąć..
Szacuny
123
Napisanych postów
13475
Wiek
33 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
83568
Pompa mogła być spowodowana posiłkiem przed treningowym ( i wcześniejszymi ) niekoniecznie kreatyną ( osobiście nigdy się nie spotkałem z pompą po kreatynie ).
Szacuny
0
Napisanych postów
48
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
446
powiem tak, to był mój pierwszy kontakt z kreatyna byla to Optimum Creapture micronized czy jak to tam szło, i naprawde po spożyciu czułem takie power do wszystkiego nawet w dni nie treningowe.. do dziś nie umiem tego wyjaśnić
Szacuny
0
Napisanych postów
48
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
446
Nie no dosypki żadnej nie było ;p
teraz czysto satyrycznie wam dodam, że gdy skonczylem cykl a tej kretki zostalo mi odrobina i wiedząc jaki efekt na mnie miała podstanowiłem zrobić mały eksperyment.
rozdzieliłem 2 porcje miedzy 2 piwa a potem wypilem 2 kieliszki, nic nie pamietam z imprezy w clubie ale znajomi mowili ze jeszcze nigdy niewidzieli tak poćpanego człowieka ;p
Szacuny
2586
Napisanych postów
29969
Wiek
42 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
200205
nie - kreatyna tak dziala
...za duzo sobie wkreciles poprostu
niech ktos na nieswiadomce podmieni Ci proch na cos innego
myslac ze jesz kreatyna - a to bedzie np. cukier - bedzie sie czul pewnie tak samo!
efekt placebo!
wkrecasz sobie i masz co chcesz
tak to dziala!
...a wracajac do tematu - kreatyne mozesz brac kiedy chcesz
liczy sie ile sie zmagazynuje
a nie pora kiedy zjesz
oczywsice pora taka jak po treniny jest superior
wszystko sie po treningu 'wsysa' do miesni
wiec teoretycznie njalpiej wtedy
tez przyjmowanie z shakiem (bialko+wegle) moze pomoc (insulina)
"Cóż jest trucizną? Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!". BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html