Jaki sciskacz wybrac ?

Ciężko mi powiedzieć. Są podobno wersje Iron Handa, które mają sprężyny po 18kg. Czy jest on za słaby? Nie wiem. Piszę szczerze - nie wiem. Na pewno zależy jak dla kogo. Ja mam około 9 lat stażu i wczoraj ściskałem 4 sprężyny i zrobiłem zakres 12-9 powtórzeń. Jednak ktoś kto sumiennie ćwiczy armwrestling i ma silny uścisk dłoni, to może być zbyt słaby.
Widziałem kiedyś zdjęcia, jak Alexy Voyevoda ćwiczył na 5 sprężynach. Ponoć nie było mu łatwo go ściskać, ale mogło być to pod reklamę.

Tak czy owak polecam ten ściskacz.

strongzonk ironhand to jest calkiem inne urządzenie niż sciskacz, kwestia ułożenia dłoni i tego jak sie to sciska ni jak ma się do sciskaczy.





nie mam głosu chwilowo w lapku i nie wiem jakie ma Igor Mazurenko te sprężyny czy originalne po 10kg czy po 18kg

Zmieniony przez - 87Brad87 w dniu 2012-02-01 18:30:23

Z tego co zrozumiałem to mówi, że każda sprężyna ma siłę naciągu równą 9kg. No to mamy rozbieżność. 87Brad87 - jeśli Iron Hand nie jest ściskaczem, to jakim urządzeniem? Przecież ćwiczy się ściskając dłonią. Jest inne ułożenie dłoni, ale to kwestia innej konstrukcji.

hm niech bedzie jest to sciskacz bardziej chciałem zaznaczyć, że nie ma tutaj analogi jesli chodzi o jakies porównywanie sciskacza heavy grip i tych jego oznaczeń typu 115kg lub 135kg do tego ze jest tam 4-5 sprężyn po 9 kg czyli ktos pomysli phe jak sciskam sciskacz 115kg to sobie poradzę 5x9kg czyli 45kg.(w sposób jak na filmie bez uzywania kciuka) niejeden w tym JA moge sie pomyslić ze to scisnę ale nie wiem bo nie miałem póki co męczę te 2 sciskacze które napisałem wyżej

Jeśli masz sprawdzone ściskacze heavy grip to jasne. One też dużo dają.
Przecież z byle czego takiej sławy by nie miały.

Zmieniony przez - strongzonk w dniu 2012-02-01 22:17:33

nie będę wydawał kasy zostanę przy heavy gripach ;) 87Brad87 jak ci idzie z heavy gripami?

No i gitara. Ja zostanę przy Iron Hand, tym bardziej, że trenuję pod kątem kulturystyki, co możesz zobaczyć na moich filmikach w profilu. Ściskacza używam tylko wówczas, gdy potrzebuję wzmocnić siłę uścisku dłoni. Ostatnio dość szybko wzrasta mi siła w szrugsach i dłonie nie wytrzymują coraz cięższych hantli. Jako że Iron Hand w tym przypadku pomaga mi, to zostaję przy nim.

marco118 z tym 115kg robię co chcę, ale ten 135kg to masakra zrobie 1 raz, ale aktualnie mam 2 miesiące przerwy

ja jestem na taki etapie że to zależy od dnia czasem ścisnę 135 a czasem nie ;) ciekawe ile trzeba się męczyć żeby 160 dać radę chociaż raz :D