przygotowanie do zawodów

Witam.

We wtorek mam zawody ( przełaje ).
W wakacje biegałem regularnie tak więc trochę formy jest.
Zostały tylko 3 pełne dni przed dniem zawodów i myślę czy jest sens jeszcze np. jutro coś pobiegać, 2 dni odpoczynku i pobiec w zawodach czy już teraz nie ma sensu nic robić i czekać?
Dałoby mi coś jakbym jeszcze 2 dni przed zawodami pobiegał coś? Zdążę się zregenerować?

A po co chcesz biegać ? Trza było przygotowywać się minimum pół rok wcześniej.
Grunt, to na zawodach być wypoczętym.

Czyli jakbym pobiegał jutro to nic mi to już dodatkowo nie da lepszego rezultatu?

Nie!
Bo żeby zwiekszyc wydolnosc fizyczna organizmu potrzeba wiele treningów i poświecen. A w jeden dzien to nawet miesnie by sie dobrze nie zregenerowaly i bylo by jeszcze gorzej.

ok sogi poszły, dzięki.