Proszę o pomoc i z góry dziękuję.
...
Napisał(a)
Nie trenuję już od ponad 6 miesięcy na początku z powodu braku czasu później z powodu wypadku. Teraz planuję powrót na siłownię ale nie wiem czy zacząć od treningu obwodowego czy może jakiś inny i poprosiłbym was jako ludzi będących w temacie o pomoc. Interesuje mnie przybranie na wadze ale wiem że klasycznego treningu na masę na dzień dobry zarzucić nie mogę.
Proszę o pomoc i z góry dziękuję.
Proszę o pomoc i z góry dziękuję.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Czemu nie możesz? Nie możesz jeść powyżej Twojego zapotrzebowania? Trening na masę = trening + dieta z dodatnim bilansem kalorycznym.
Zacząłbym od FBW Ewentualnie jakiś ACT na roztrenowanie.
Zacząłbym od FBW Ewentualnie jakiś ACT na roztrenowanie.
Pozdro ;)
...
Napisał(a)
chodzi o to że nie mogę po półrocznej przerwie zacząć bezpośrednio od treningu na masę bez poprzedzającego go 3-4 tygodniowego obwodowego lub coś co mi doradzicie :)
o treningu na masę diecie i bilansie kalorycznym czyli nadwyżce kalorii nie musicie mi tłumaczyć to wszystko dobrze wiem i tak mogę jeść 6 posiłków które zapewnią mi ową nadwyżkę kalorii :D
ok dzięki za podpowiedź czekam na resztę :)
pozdrawiam :)
o treningu na masę diecie i bilansie kalorycznym czyli nadwyżce kalorii nie musicie mi tłumaczyć to wszystko dobrze wiem i tak mogę jeść 6 posiłków które zapewnią mi ową nadwyżkę kalorii :D
ok dzięki za podpowiedź czekam na resztę :)
pozdrawiam :)
Polecane artykuły