Szacuny
0
Napisanych postów
2
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
8
Witam, mam 17 lat, 178 cm wzrostu, ważę 78kg. Zakupiłem produkty firmy cytogenix : Cytocell i Cytonox. Chcę zrobić suchą masę mięśniową i potrzebuje do tego dietę. Proszę o pomoc. Chcę dodać jeszcze ze zażywam białko firmy panthera. Trochę myślałem o ewentualnej diecie, która narazie wygląda tak. Zapożyczyłem ją z Internetu i trochę zmodyfikowałem.
Szacuny
111
Napisanych postów
11936
Wiek
33 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
90986
Cytocell i Cytonox - sa lepsze odzywki niż te, po których mozna sie spodziewac lepszych efektów, a jak poczatki z dieta dopiero to bez supli powinno dobrze iść.
Ciągły terror w dążeniu do chwały, życie jest za krótkie, żeby być małym!
Szacuny
2
Napisanych postów
114
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
990
w pierwszym posiłku moim zdaniem masz za dużo kcal z tłuszczu. Zamiast 3 całych jaj, daj 1 całe plus 3 same białka. Kanapka oczywiście z chudej drobiowej wędliny najlepiej filetu wędzonego i z razowym pieczywem. Ostatni posiłek to albo tuńczyk albo twaróg tylko daj go 200g. Zamiast jogurtu daj serek wiejski -ma wiecej białka. Dodaj warzywa do każdego posiłku. A odżywki ok, na innych mogą nie podziałać, a na ciebie mogą.
Szacuny
111
Napisanych postów
11936
Wiek
33 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
90986
kolega mógł sie pofatygować i obliczyć BTW - po co sie domyślać
po co sie bawic w rozdzielanie jajek??
edzone wedliny odpadają lepiej dac jakies mieso (taniej smaczniej i wartościowe źródło białka)
co do odżywek to wiekszość pisze ze to mąka
Ciągły terror w dążeniu do chwały, życie jest za krótkie, żeby być małym!
Szacuny
2
Napisanych postów
114
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
990
nie liczę btw, bo my tu jestesmy od pomagania a nie od liczenia diety. Co do twojej uwagi na temat mięsa to masz racje aby nie jadł wędliny ,też uważam ze to syf i nigdy nie wiesz co w niej jest. Jednak napisał że je kanapkę a ja mu napisałem jaka najlepsza ta kanapka może być.
Szacuny
111
Napisanych postów
11936
Wiek
33 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
90986
co do obliczen to pisąłem autorowi, na kanapki miecho tez jak najbardziej, pieczesz sobie szynke, schab, karkówke, wołowinke czy cyce kuraka i w plasterki i na kanapke.
Ciągły terror w dążeniu do chwały, życie jest za krótkie, żeby być małym!