redukcja -6kg

z taką dietą i treningiem?
1.odpusć to wyciskanie bo będzie kompromitacja
2.zacznij czytać posty podwieszone

Witaj.
Jestem specjalistą od odchudzania kosmetycznego. O dietach kosmetycznych czyli o takiej o której piszesz wiem bardzo dużo i wiele razy ją stosowałem.
Jak najbardziej zrzucisz te 6 kg, nie będziesz musiał za dużo ćwiczyć. Kwestia ograniczenia żywienia. Niestety będziesz mógł czuć się osłabiony. Drugą wadą jest fakt, że to dieta kosmetyczna.
Co to jest Dieta Kosmetyczna? A no jest to dieta w stylu ograniczam jedzenie, zwiększam ćwiczenie, wskaźnik na wadze szybko leci tzn odwadniam się itp.
Słowem chcesz wykonać kosmetykę na jeden konkretny dzień. Po uzyskaniu upragnionej wagi najpewniej utrzymasz ją 3, może 4 dni po czym wystrzelisz z naddatkiem w porównaniu do poprzedniej masy. Wiem gdyż jestem specjalistą - kosmetycznie odchudzam się średnio trzy razy na rok i zawsze spada mi tyle co tam sobie zakładam. Oczywiśćie potem to wraca. Szczególnie polecam materiał http://www.diety.sfd.pl/Video i jest to wyjściówka do ktorej ja się się stosuję. Dzisiaj się zważyłem. Następne ważenie za pół roku.
Pozdrawiam.

"udo 80cm" OMG myślałem ze ja mam dużo:O

A nogi to koorwa gdzie?
A tam nogi... BAJCEPS I KLATA !! - oto niezawodny trening każdego 'prawdziwego' kulturysty. Nogi, plecy... kto by się tym przejmował Przecież wiadomo ile w tym czasie można ćwiczeń na klatę zrobić :DD