miketyson2
Czy rozciąganie pod koniec treningu bjj zabezpiecza przed tymi nieszczęsnymi zakwasami?Za wszystkie odp z góry dzieki
,,Kto trening dziś odpuszcza ten się z gejem w nocy puszcza."-Mirko Crocop Filipović
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
423
Wiek
27 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
9117
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Beny 179
Ekspert
Szacuny
383
Napisanych postów
551
Wiek
34 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
7839
zakwasy to mikro urazy mięśni
rozciąganie bezpośrednio po treningu powiększy zakwasy
Ale zakwasy od bjj myślę , że powinny szybko minąć. zaczynasz/powracasz do treningu ?
rozciąganie bezpośrednio po treningu powiększy zakwasy
Ale zakwasy od bjj myślę , że powinny szybko minąć. zaczynasz/powracasz do treningu ?
"Lepiej być sądzonym przez ludzi 12-stu , niż niesionym przez 4-ech na wieki do piasku"
Karramba
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
423
Wiek
27 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
9117
Zawsze mówili , że tak z pięć minut po treningu warto się rozciągać.
Tak powróciłem do treningów,ale w wakacje uprawiałem dużo sportu więc to chyba nie jest ta przyczyna.bez bólu nie ma efektów- no pain, no gain
Tak powróciłem do treningów,ale w wakacje uprawiałem dużo sportu więc to chyba nie jest ta przyczyna.bez bólu nie ma efektów- no pain, no gain
,,Kto trening dziś odpuszcza ten się z gejem w nocy puszcza."-Mirko Crocop Filipović
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
383
Napisanych postów
551
Wiek
34 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
7839
"Zawsze mówili , że tak z pięć minut po treningu warto się rozciągać."
no bo warto , ale akurat zakwasy to to jedynie nasili.
"ale w wakacje uprawiałem dużo sportu więc to chyba nie jest ta przyczyna."
to nie ma znaczenia jeżeli nie uprawiałeś bjj
no bo warto , ale akurat zakwasy to to jedynie nasili.
"ale w wakacje uprawiałem dużo sportu więc to chyba nie jest ta przyczyna."
to nie ma znaczenia jeżeli nie uprawiałeś bjj
"Lepiej być sądzonym przez ludzi 12-stu , niż niesionym przez 4-ech na wieki do piasku"
Karramba
...
Napisał(a)
Saida
MMA Coach
Ekspert
Szacuny
119
Napisanych postów
28242
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
125433
Rozciąganie przed treningiem (w trakcie rozgrzewki) pomoże na zakwasy.
To,że uprawiałeś dużo sportu w wakacje nie wpłynie na powstawanie zakwasów po bjj, bo pracują inne mięśnie.
To,że uprawiałeś dużo sportu w wakacje nie wpłynie na powstawanie zakwasów po bjj, bo pracują inne mięśnie.
Feel the pain and do it anyway...
Obecny dziennik: http://www.sfd.pl/[Stara_Gwardia]_Saida_2014-t993979.html
...
Napisał(a)
Izzard
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
57
Wiek
28 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
1182
Miałem tak samo, w wakacje pływanie-rower, ale pierwszy intensywniejszy trening i byłem drewniany na ok. tydzień... Po tygodniu organizm się przyzwyczaja, no i mimo intensywniejszych treningów już nie mam zakwasów, więc wszystko przejdzie :)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
423
Wiek
27 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
9117
izzard widzę,że trenujemy w tym samym klubie
(Walka Gniezno)
Zmieniony przez - miketyson2 w dniu 2011-09-25 10:15:10
(Walka Gniezno)
Zmieniony przez - miketyson2 w dniu 2011-09-25 10:15:10
,,Kto trening dziś odpuszcza ten się z gejem w nocy puszcza."-Mirko Crocop Filipović
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
57
Wiek
28 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
1182
Racja 
ale jak coś to pw, nie zaśmiecajmy forum :)
ale jak coś to pw, nie zaśmiecajmy forum :)
Poprzedni temat
Jak zamontować gruszkę i jak na niej trenować?
Następny temat
Aikido - jakie polecacie ćwiczenia na wzmocnienie stawów?
