Szacuny
2
Napisanych postów
306
Wiek
37 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
4693
Podczas wyciskania sztangi na stojąco ostatnio bardzo mnie boli dolny odcinek kręgosłupa a nie za bardzo bym chciał rezygnowac z tego cwiczenia, sa jakies sposoby aby temu zapobiec?
Szacuny
2
Napisanych postów
306
Wiek
37 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
4693
juto przed treningiem to wykonam i zobacze jakie beda efekty. a zeby nie zakładac nowego tematu to od razu zapytam czy przy przysiadach to normalne ze najbardziej na drugi dzien czuje barki? nie wiem czy to od sztangi ze lezy na barkach czy od pracy tych mięśni?