...
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
97
Wiek
30 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
480
Witam!
Mam banalne pytanie:
Co 3 miechy zmienia sie trening na mase ale chodzi o wszystko czyli klatka + triceps czy cwiczenia tylko?dzieki za pomoc
...
Ekspert
Szacuny
524
Napisanych postów
21399
Wiek
29 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
141207
A dlaczego akurat co 3 miesiące ? Zmieniasz wtedy kiedy skończy się progres. Możesz zmienić plan cały, ćwiczenia czy liczbe powtórzeń w zalenżości od celu.
...
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
97
Wiek
30 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
480
Celem jest masa i progresja
...
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
97
Wiek
30 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
480
Celem jest masa i progresja ,cwicze tak od prawie roku ale zmieniam cwiczenia co tam 8 tygodni dlatego pytam czy pora na ziane parti zz dana partią
...
_Knife_
Moderator
Ekspert
Szacuny
204
Napisanych postów
11365
Wiek
42 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
86827
I źle.
Zmieniasz dopiero jak nie idzie siła/masa/inne.
CZYTAJ PODPIS!
Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2011-09-26 10:41:40