pomoc z dniami

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: pomoc , dniami

Ilość wyświetleń tematu: 577

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

siemanko! MAm pewien problem, otóż trenuje na siłcę i jeszcze SW. SW nam w poniedziałki i piątki od 15. Na siłkę chodzę 3 razy w tyg.
Czy dobry byłby plan:
poniedziałek - SW (sztuki walki)
wtorek - siłka
środa - siłka
czwartek - siłka
piątek - SW.
Jeśli nie, Sw nie mogę przestawić, ale siłkę owszem (na rano).
Proszę o pomoc ;)

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

ronie220

Ekspert

Szacuny 4064 Napisanych postów 45434 Wiek 3 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347421

3 dni z rzędu nie wypali.

Na 2 dni push/pull lub lepsza opcja imo fbw.
Na siłę można wepchać 3 trening z rana.

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat