Jaką suplementację zastosować- powrót

WF ok chyba ze chcesz cos z najwyzszej półki to https://sklep.sfd.pl/Muscle_Warfare_Napalm-opis26703.html - ale jak masz małe doswiadczenie z przedtreningowkami to wez WF

Dawkować wedle zaleceń producenta czyli 2 miarki (około 11gr) przed treningiem?

Co po treningu, prócz amin.?

Polecisz jakiś dobry kolagen? Złapałem jakąś kontuzję stawu kolanowego, a glukozamina wiele nie dała.

Pozdro

Dawkuj tak aby działało zacznij od 2 miarek
przed treningiem aminy po białko+wegle lub posiłek
kup cissusa z fitmaxa jak znajdziesz albo flexdrinka

Dzieki wielkie!

nie m za co

W ciągu dnia prócz BCAA możesz stosować okołotreningowo odżywkę białkową. Żadnych suplementów przedtreningowych tak naprawdę nie potrzebujesz !