jak przypakowac w udach?

Witam.Poszukuje cwiczen na powiekszenie obwodu moich nog w warunkach domowych.Chodzi mi szczegolnie o obwod ud,ktore mam bardzo chude.Cwicze od roku tylko rece,kark i klate.Dysponuje jedynie sztangielka 10kg.Chodzi mi o jak najszybsze przybranie masy w okolicach ud.Od 2 miesiecy stosuje diete na mase wiec chodzi mi jedynie o porady dot. cwiczen nie odzywiania.pozdrawiam

Wiek-24
Wzrost-186
Waga-66

Pistolety, przysiady bułgarskie, wykroki, gdybyś się trochę przyłożył znalazłbyś to wszystko bez problemu.

Trzeba ćwiczyć całe ciało :) Będziesz do dupy wyglądał jak bic wielki a wszystko malutkie ;d

Masz 66 kilo przy 186 cm i chcesz być policjantem? Na dodatek masz 10kg hantelke a w innym temacie pytasz o tym jak zwiekszyc gestość zarostu przy uzyciu spermy? Synuś idź lepiej na kase do biedronki..

Daty....

Widzę, że mamy dobrze zapowiadających się archeologów

Nie no bo w innym temacie pyerdoli fleki, zagapiłem sie i jak zacząłem czytac co wypisuje w innych to musialem skomentować no ale przeoczylem sie i wrzucilem posta w tym starszym temacie, sory
Z reswzta wexcie se zobaczcie jego wypowiedzi

Zmieniony przez - Mariusz_Mielcar w dniu 2011-12-31 13:57:59

No kozackie

Koniec spamu, zamykamy.