Kreatyna Dopasuj

Witam Mam na imię Paweł jestem początkujący ćwiczę 2 miesiace już i za jakieś 2 mam zamiar zakupić odżywki kreatynę białko itd.. Diete już stosuję nie jem byle czego o pustych kcal

Jednak jeśli chodzi o odżywki jestem zupełnie zielony Wiec pytanie
Jaką kreatyne Polecacie wariant
1 https://sklep.sfd.pl/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis224.html
2https://sklep.sfd.pl/Olimp_Creatine_Xplode-opis3554.html
3https://sklep.sfd.pl/Olimp_Massacra-opis1967.html

czy jeszcze coś innego ( inna kreatyna) ?? oraz jakie Proponujecie odżywki do kreatyny

Opis : Wiek 21
Waga - zaledwie 65 kg ( brak tendencji do tycia a jem naprawdę bardzo dużo za 2 można powiedzieć)
Wzrost 170
Staż ćwiczę 2 miesiace 3- 4 razy w tygodniu

I co ważne Odżywki zacznę stosować za jakieś 2 miesiace chce się porostu dobrze przygotować !!!z doborem

Dieta jest >>z tym problemu nie mam kucharz z zawodu

Finanse - nie są małe ;p oczywiście bez przesady :D

Cel Masa mięśniowa SIŁA i nabrać parę kg ;p ^^

BARDZO PROSZĘ O POMOC chciałem skorzystać z dopasuj odżywki 10 zł płatne śmiech na sali ale wstyd się przyznać nie mam konta bankowego pieniądze z wypłaty dostaje do reki wiec nie zakładałem a szkoda :(

Polecam :https://sklep.sfd.pl/VitaFitSFD_SFD_Pure_creatine-opis26687.html

dobrze, że nie od razu rzuciłeś się na kreatynę i inne odżywki. Będzie to twój pierwszy cykl tak więc według mnie monohydrat będzie najlepszym rozwiązaniem (DT 5 g rano po obudzeniu, 5g po treningu, DNT 5g rano). Te mono co podał kolega wyżej jest dobre (bo tanie ;).

cena nie ma większego znaczenia zarabiam pracuje sam na sb mój wygląd moje samo poczucie pewność siebie jest sporo warta wiec oszczędzać nie zamierzam nie posiadam żadnych nałogów wiec mam nadzieje że siłka będzie moim pierwszym :) Czekamy na wypowiedzi dalej :) jakie Kreatyny i Odżywki do tego

Zmieniony przez - crk1990 w dniu 2011-09-26 18:25:55

pokaż diete jeśli ją masz
Kreatyna-dlaczego warto poczekać:
https://www.sfd.pl/Kreatyna_a_staż__czyli_dlaczego_nalezy_poczekać.-t392944.html

Zmieniony przez - Mefski w dniu 2011-09-26 18:37:53

napisał już, że chce poczekać więc ok. Kreatynę to podstawa wg mnie, jeśli nie bedziesz miał żadnych braków w diecie to nawet żadne białko w prochu nie bedzie Ci potrzebne.
Możesz ewentualnie jakąś argininię kupić czu BCAA

Mefski ten post " dlaczego warto poczekać "czytałem już parę razy .... i pisałem wyżej jestem kucharzem wiec wyluzuj plz

Vitala mono bierz.