plan cwiczen na rzezbe

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 1568

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

wujekk69

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 5

Witam. Dopiero co zaczynam cwiczyc i czy pomoglby mi ktos ulozyc plan cwiczen na rzezbe? Oczywiscie prosze tez o jakas diete ;)

Plec - mezczyzna
Wzrost - 180
Waga - 75
Staz na silowni - zaczynam
Dostepny sprzet - laweczka prosta/skosna, gryf prosty/lamany, hantele,

Zmieniony przez - wujekk69 w dniu 2011-09-26 19:57:20

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Venc1Lq

Znawca

Szacuny 50 Napisanych postów 12867 Wiek 31 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 90343

Żadna rzeźba, tylko 6-8 tygodni budowania podstaw i wprawiania ciała w treningi siłowe.

Posty traktora:
https://www.sfd.pl/FBW_do_oceny_:_-t742268.html

Trening bez nóg, to jak seks bez orgazmu.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat