trening zmienny czy stały ?

Witam, mięśnie potrzebują 48h na odpoczynek, więc zastanawiam się czy zamiast każdego dnia inna partię, nie ćwiczyć 3X w tygodniu wszystkich partii mięśniowych ?
Jak uważacie, czy taki trening jest dobry i dlaczego ?

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 21

Waga: 70

Wzrost: 178

Cel treningowy: dodatkowe 10-15 kg, a później rzeźba

Staż treningowy na słowni: 12mc

Uprawiane inne sporty: kiedyś karate

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): wyciąg górny, ławeczka, rozpiętki, poręcze, drążek, 2x hantle, sztanga prosta, obciążenie, sprężyny.

Dieta: kurczak, ryby, wołowina, białko ostrowia WPC 80.

Przeciwskaznania medyczne: brak

Zażywane suplementy: brak

http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 - tu znajdziesz odp. Mit 4.