Szacuny
6
Napisanych postów
234
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
9293
Czy przy zadawaniu lewego i prawego prostego należy skręcać stopę ? Na filmikach instruktażowych z Akademii Boksu trener Łapin pokazuje i akcentuje wyraźny skręt.
Natomiast na moich treningach na boksie nikt nie skręca stopy. Trener ( dawny mistrz Polski w boksie) nie uczy czegoś takiego.
Jak to powinno w końcu wyglądać? Ja osobiście, gdy staram sie jak najmocniej przenieść ciężar ciała z jednej strony na drugą i zrobić dobry skręt biodra niemal automatycznie wykonuje ten skręt stopy. W innym wypadku bije praktycznie samą ręką.
link do wspomnianej instruktażówki
( analogicznie na filmiku z prawym prostym)
Zmieniony przez - ignition86 w dniu 2011-09-27 21:29:54
Szacuny
6
Napisanych postów
234
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
9293
No właśnie w tym problem, że zarówno na boksie jak i kickboxingu, nikt nie uczył skrętu stopy( a treningi prowadzili byli utytułowani zawodnicy) a jakie są moje odczucia napisałem wyżej. Spotkałem sie również bardzo często z wersją gdy przy lewym prostym ( najczęśćiej lewy jest z krokiem naprzód) nie ma żądnego skrętu stopy, natomiast przy prawym prostym nie ma takiego "mocnego, akcentowanego" skrętu, jest natomiast delikatne wspięcie na palce.
Szacuny
15
Napisanych postów
4568
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
34748
Skręt stopy jest jedną z dźwigni które wkładają ciężar ciała, poprawia siłę ciosu, dynamikę, zwiększa mobilność a nawet zasięg. Jeśli komuś się przydają takie rzeczy - lepiej robić.
Jest to jednak bardziej energożerne niż normalne dreptanie.
Szacuny
2
Napisanych postów
346
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
4656
No właśnie, w kierunku ciosu idzie jak dariusz powiedział. Może chcieli to zaakcentować i dlatego aż tak pokazali. Delikatne podniesienie stopy i skręt jest, ale bez przesady, że przy każdym lewym prostym ma to aż tak pracować. Ani to szybkie, ani szczególnie silne. Przy lewym oczywiście delikatnie wkręcamy biodro i skręcamy stopę na palcach (jedno jest skutkiem drugiego), ale tylko na tyle żeby być w stanie włożyć w cios odpowiednią wagę. Nie będziemy się skręcać o 90 stopni bo to wtedy lewy prosty straci całkowicie sens. Nie będzie szybki i nagły, czyli taki jaki być powinien. Przy prawym skręt jest większy (bo i większa droga do celu) więc kąt skrętu też.
Szacuny
19
Napisanych postów
4645
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
16509
Popatrz się na bardziej doświadczonych kolegów z klubu lub najnormalniej pooglądaj sobie walki i zobacz jak to powinno wyglądać. W filmach instruktażowych zawsze zwracają uwagę na pozornie zdające się szczegóły, a tak naprawdę to bardzo istotna rzecz.
Szacuny
0
Napisanych postów
61
Wiek
35 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
720
W każdy cios powinno się "wkładać" biodro, wtedy skręt stopy wychodzi automatycznie. Jak nie ma skrętu stopy to najprawdopodobniej cios źle wykonany technicznie.