Klata i Kaloryfer

Mam pytanie co do domowego treningu.
A wiec mam 15 lat, 187cm i waze 65kg wiec jak widzicie jestem chudy. I chcialbym sie dowiedziec:
-po jakim czasie robiac 200 brzuzkow dziennie wyskoczy mi kaloryfer.
-robie codziennie 100 pompek i czy moja klatka piersiowa bedzie rosla conajmniej 2cm co miesiac.

1. Nie wyskoczy ci w ogóle.
2. Nie.

Zacznij ćwiczyć całe ciało i odpowiednio jeść.