bold+enan+wino+meta do oceny,poprawek

Witam, przedstawie tu Wam moje plany na ta jesien. Prosze o sprawdzenie i ewentualne poprawki, czego brakuje itd.

Przebyte cykle:
1.prop 100mg e2d 1-8 razak
wino 30mg ed 3-9 apx i ip (ip nieodczuwalne)
12 tab clomu
2.prop 1-10 100mg e2d(w 11 taper na polowie dawki) testolic=spora roznica w porownianiu do razaka
tren 1-8 50-75mg e2d alchemia,BD (alchemia=git, bd slabsze ale odczuwalne)
wino 5-11 30mg ed razak=dobre
odblok 10000UI , 2 listki clomu, okolo 8 tab nolvy

4 miesiace od ostatniego cyklu ponad
Wiek:20
Wzrost: 177
Waga: aktualnie 78-79
Biceps:39,5
Klata:107
spory poziom ibf i tendencja do tycia
Wycisk(prawie wogole nie probowalem maxa, ale z tego co pamietam)
Klata: 108
Barki:95
Martwego nie robilem
nogi nie probowalem nigdy maxa, ale robie sumiennie raz w tyg, tak zeby nie odstawaly

Pon: klata+bic+brzuch
Wtorek: basenik,bieganie
Sroda:plecy+tric+brzuch
Czwartek: aeroby jakies
Piatek: barki+nogi+brzuch
Sobota:ewentualnie aeroby
Niedziela: chill




Teraz szykuje sobie takie cos, wielu powie, ze za duzo, za wczesnie, ale to jest moj wybor i moje zdrowie. Jestem zdecydowany i mam ponad polowe srodkow, wiec prosze o pomoc;)

1-14bold 500mg ew (zastanawiam sie nad 600) mam 10ml razaka i 10ml malaya, bede musial cos dokupic, malay jednak 100mg tylko w 1ml i musze miec 2 razy wiecej, a dostepne z tego co pamietam BD,IP,EC same slabe, chyba, ze jest jeszcze cos innego ale wylecialo z glowy.
1-15enan 500mg ew cido 30ml
1-5 meta 30mg ed androxen
10-16 wino 40mg ed to do kupienia
Odblok myslalem nad 2x 5000UI hcg, 1000UI e2d i 2 listki clomu

Chce w tym cyklu osiagnac sile, sucha mase, i spalic fat
W czasie cyklu bede zaopatrzony w cynk,magnez,wit b6, omega 3, witC, sylimaron 100, bialko serwatkowe i izolat, spalacz dobry do momentu kiedy rozpoczne wino

Diete wysokobialkowa, wegle jedynie w malych dawkach rano,po i przed treningiem, takto same owoce i warzywa.

hmmm czytam i śmiem wątpić w to czy ogarniasz podstawy takie najważniejsze :D

"Chce w tym cyklu osiagnac sile, sucha mase, i spalic fat " OK, nie mówie że się nie da, ale dla kogoś kto ogarnia podstawy żywienia, treningu i zna swój ogranizm że cały cykl potrafi podzielić na etapy, poza tym nie w 16tyg imo.

Wnioskując po ankiecie i po tym co piszesz ty tego nie ogarniesz ; ) dlatego wybierz sobie jeden cel i tego się trzymaj.

i wiesz bez ciśnień, poprostu moim zdaniem za 'X' czasu z większym doświadczeniem i wiedza zrobisz z takich środków mega cykl a teraz postawiłeś przed sobą AŻ 3 cele siłomasorzeźba i zrobił byś to samo mniejszym arsenałem.

pozdro

jak ty to robisz ze masz 3 razy w tygodniu aeroby licze basen i bieganie. w sumie trening 6 razy w tygodiu i spory bf przy 39.5 cm na rece. i 2 cyklach