Płeć: Mężczyzna
Wiek: 17
Waga: 81
Wzrost: 181
Obwód klatki: 97 cm
Obwód ramienia: 34 cm
Obwód talii: 86 cm
Obwód uda: 53 cm
Obwód łydki: 39 cm
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 24,72
Aktywność w ciągu dnia: szkoła
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: siłownia 3-4 x w tygodniu, wf 3x w tygodniu
Odżywianie: Rano 7;20 2 kromki chleba pszennego/razowego + 2 plasterki szynki drobiowej, pomidor, jajecznica z 3 jaj.
10;00-11;00 : 2 kanapki z serem/szynka + serek wiejski 200g
17:00 (po treningu): bialko wpc 35g (26 g bialka), potem ryz 100g + piers z kurczaka 150-200g
20;00 2 kanapki + serek wiejski, jakies warzywko
23;00 twarog chudy 200g
Cel: szybka redukcja
Ograniczenia żywieniowe: brak
Stan zdrowia: dobry
Preferowane formy aktywności fizycznej: bieganie 2-4 x w tyg na biezni/ w terenie lub rower stacjonarny, stepper, schody ( maszyna)
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: WPC 100% Olimp
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: Tak, Clen Burexin II
Stosowane wcześniej diety: to co wyzej