prośba o poradę

Witam, mam 2 pytanka, i prosił bym o pomoc. Jestem na diecie redukcyjnej, zrzuciłem już 10 kg, chcę zrzucić jeszcze z 2-3 kg. Na śniadanie jadłem musli z mlekiem. Od wczoraj zacząłem dodawać do mleka naturalny miód (1 łyżkę stołową płaską)
1 czy teraz dodając miód mogę jeść zwykłe płatki owsiane, czy jednak lepsze bedzie to musli.(z biedronki, takie zwykłe)
2.jakie znacie produkty wysokobiałkowe które mogą leżeć dłuzszy czas i nie potrzeba do ich przechowywania lodówki. Wyjezdzam na poligon na 3 tyg i chciałbym byc dalej na diecie, ale niestety mięcha czy serków nie zabiorę ze soba :( Poradźcie coś

1. mogą byc same owsiane, mozesz dodac np morele, rodzynki itp, orzechy
2. jaja, odzywka białkowa

Zmieniony przez - lukash_g w dniu 2011-09-30 09:19:11