poranne bóle lędźwiowe

Od kilku miesięcy odczuwam bóle krzyża zaraz po wstawaniu. Łóżko mam to samo od kilku lat więc przyczyna nie leży w materacu. Z tego co pamiętam wszystko zaczęło się od momentu gdy zimą intensywnie się rozciągałem szczególne skłony no ziemi. Czy przyczyna może być właśnie w tym? Wizytę u ortopedy mam dopiero w listopadzie. Mam 18 lat.

Witam

Kolego te skłony to kategorycznie są zabronione - Twoja dolegliwość może mieć 100 tysięcy powodów, ale przy jakimkolwiek bólu w okolicy dolnego odcinka kręgosłupa nie ma mowy o rozciąganiu na stojąco.

Jak zwykle wiem co mówię bo borykam się z kręgosłupem od paru lat - jedynym moim ratunkiem jest siłownia - tak na przekór. Do czasu aż nie zbada Cie lekarz unikaj takich rzeczy jak:
1.Spanie/Leżenie na plecach - w grę wchodzą boki
2.Dźwiganie czegokolwiek bez równomiernego rozłożenia ciężaru
3.Podnoszenie czegokolwiek z ziemi zawsze rób ze zgiętymi kolanami, nigdy na wyprostowanych nogach
itp.

Jeżeli nie okaże się nic groźnego, to pewnie Pan Doktor przepisze Ci jakieś zabiegi śmieszne ( leki nic nie dają oprócz spustoszenia wątroby ) - jedyne co pomaga to nauczyć się poprawnych postaw i ćwiczenia odpowiednio dobrane - i wtedy po bólu.