EKSPANDERY - OPÓR

Na różnych forach często spotykam się z opiniami, że ekspandery stawiają zbyt mały opór, by wykorzystać je w treningu, nikt jednak nie podaje konkretnych wartości, więc postanowiłem to sprawdzić. Obciążałem ekspandery stopniowo dokładając ciężaru aż do maksymalnego rozciągnięcia. Wyniki znajdujące się pod zdjęciem pokazują, że taki sprzęt nie nadaje się do bicia rekordów, ale zastanówmy się, czy te 15-20kg to za mało dla osoby początkującej lub takiej, której zależy na poprawie wytrzymałości?

Ekspandery z metalowymi sprężynami(ale model taki jak na zdjęciu z lewej) stawiają trochę większy opór i są regulowane, ekspander jest dobry jako uzupełnienie w treningu domatora.

Jest też wersja Meteora mająca 5 gum, podejrzewam, że tam wyjdzie ok.30kg.

kiedyś miałem spręzynowego ekspandera podobnego do tego na fot. 1 (z tym ze zamiast gum były metalowe spręzyny). Jak mi jedna ze sprężyn w ryja odstrzeliła to później z tydzień łaziłem z takim prążkowanym śladem na ryju.
z tym ze to jakieś g**** było. Wiecej jak 10kg to oporu z tego nie było.

Ciekawie to musiało wyglądać Ja na szczęście nie miałem takich akcji

Ja tam kupiłem expander za 60 zł i wszystko jak należy trzyma, opór też porządny i sprężyny się nie rozciągają( nie jestem w stanie wszystkich 5 rozciągnąć)