Dziennik treningowy by Sturridge - Skok w dal

18.10 - 20.10.2011
Trening na siłowni.

Kolce kupię jednak te sprinterskie,przydadzą mi się również do zawodów sprinterskich.

w skoku w dal w kolcach sprinterskim? przesadzaj

To jednak te kolce sprinterskie nie nadają się do skoku w dal?? Bo jak nie to kupię specjalnie do skoku w dal.

21.10.2011
5km truchtu
skipy a,b,c wieloskoki,podbiegi 6km

tak nie nadaja sie.. kup normalnie kolce do skoku w dal - podeszwa musi byc twarda

Zmieniony przez - sprinterek w dniu 2011-10-21 21:23:44

22.10.2011
Na lekcji WF odnowiła mi się już po raz 4 w życiu kontuzja dużego palca u lewej stopy i w dniu 23.10.2011 przeszedłem kolejny zabieg chirurgiczny,założono mi 4 szwy. 30.10.2011 byłem u zdjęcia szwów i wszystko jest z powrotem ok,doktor zalecił mi jeszcze kilka dni wypoczynku,dziś powróciłem do treningów.

03.11.2011
Rozbieganie 15km

skok w dal i rozbieganie 15km ?? sporo troche

za duzo.. jego sprawa :)

Dlatego 15km że po tych kilku dniach bez treningów chciałem się konkretnie rozruszać.

04.11.2011
2km truchtu
elementy szybkościowo - skocznościowe 60 minut