VanC
Witam mam 2 opakowania epivolu i dwa epi. Cykl planuje na 6-8 tygodni,proszę o rozpisanie cyklu, ile mam brać kapusłek,czy na pct wystarczy branie samego bustera teścia np.t-bol?
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 24
Waga: 110
Wzrost: 190
Obwód klatki: 122
Obwód ramienia: 44
Obwód talii: 105
Obwód uda: 63
Obwód łydki: 43
Staż na siłowni: ok 3 lata
Ilość spożywanego białka: jem na oko
Ilość spożywanych węglowodanów: jem na oko
Ilość spożywanych tłuszczów: jw
Opis przebytych cykli sterydowych: brak cykli na ph/saa
Trening: split 3 razy w tygodniu
Cel cyklu: rekompozycja,sucha masa mięśniowa
Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: brak cykli
Poziom BF%: ponad 20
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): endomorfik
Stan zdrowia: dobry
Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: brak
PPM podstawowa przemiana materii: ok 3500 kcal
Wyciskanie leżąc (MAX): nie mierze max
Martwy ciąg (MAX): nie mierze max
Przysiad (MAX): nie mierze max
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 24
Waga: 110
Wzrost: 190
Obwód klatki: 122
Obwód ramienia: 44
Obwód talii: 105
Obwód uda: 63
Obwód łydki: 43
Staż na siłowni: ok 3 lata
Ilość spożywanego białka: jem na oko
Ilość spożywanych węglowodanów: jem na oko
Ilość spożywanych tłuszczów: jw
Opis przebytych cykli sterydowych: brak cykli na ph/saa
Trening: split 3 razy w tygodniu
Cel cyklu: rekompozycja,sucha masa mięśniowa
Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: brak cykli
Poziom BF%: ponad 20
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): endomorfik
Stan zdrowia: dobry
Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: brak
PPM podstawowa przemiana materii: ok 3500 kcal
Wyciskanie leżąc (MAX): nie mierze max
Martwy ciąg (MAX): nie mierze max
Przysiad (MAX): nie mierze max
Krzysztof Piekarz
